内家拳不传之秘 脊柱发力 龙劲发力视频课程

向道
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2018年10月3日19:34:11内家拳不传之秘 脊柱发力 龙劲发力视频课程已关闭评论
课程介绍:内家拳中称脊柱为大龙,要练成好功夫,缺少了脊柱的参与,就没有办法实现。 传统功夫在现代的存在之美,最*重要的就是通过对身体的开发,达到健康的效*果,既然是开发,我们就要变不能动为能动,像猫科动物一样敏捷,不但骨架灵活,内脏也要运动起来。内脏与脊柱之间本身就存在着千丝万缕的关系,内脏蠕动翻腾,脊柱也会相随而动,这也是我们所说的内部运动与外在四肢的高*度统一”。当能够做到由内而外,由内动、胯、脊柱到四肢,都连成一线的时候,无论是功力还是健康就都具备课程目标:1、提*高技*术2、爆*发力提*升3、传承功夫4、发扬精神5、强身健体适合人群:10-60岁
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内家拳不传之秘 脊柱发力 龙劲发力视频课程

 

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胯关节,号称虎劲,人体最大的拳头,胯身体是最重要的发力,任何发力离不开胯,很多运动也离不开胯,练武格斗的劲力的庞大的瞬间爆发,要做到有力,首先必须胯要松,如何松胯,松胯是需要练的,也不是说打打套路就松了,只有开胯才可以松胯,关节的空间没有增大怎么松胯,胯还是紧的,开胯才能松胯,松胯才能胯和身体连接在一起,只有松胯才能连绵不断的发力,松腰活胯,就是为了发力,松腰活胯的前提必须开胯,就是要把胯打开,如何开胯,就是本教程详细介绍的快速开胯动作,让您先开胯再松胯。

另外武学的开胯不等于瑜伽舞蹈拉筋的开胯,靠拉筋开胯3个月不压腿拉筋就恢复了,而武学的开胯只要开了三年不练开胯也照样开胯和发力,武学的开胯是打开关节腔让关节空隙加大,关节灵活度更大,让关节连接的大筋更长,发力更猛,连绵不断。

所有上乘功夫打出崩发力抖弹力,殊不知身体所有发力来源于胯,只有开胯了,才能松胯,只有松胯了,上下力的传寄才能畅通,所有稍节的力来自于胯,也说明开胯的重要性

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