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何静寒抻筋拔骨训练法视频赠送内家拳筋骨力秘传视频

传统武术的筋骨力训练是核心内容,所谓“真传一句话,假传万卷书”!
节节贯穿?
怎么个节节贯穿?
肩膀的力怎么接到腰上?
尾闾怎么控制?
含胸拔背怎么做才正确?
沉肩坠肘?……
重点就在那几个小节上,并不需要太多的内容!
内容介绍:
01、撑筋拔骨讲解10课时之 风摆柳
02、撑筋拔骨讲解10课时之 龟蛇功
03、撑筋拔骨讲解10课时之 划船式
04、撑筋拔骨讲解10课时之 练裆胯
05、撑筋拔骨讲解10课时之 盘龙手
06、撑筋拔骨讲解10课时之 脊柱运动
07、撑筋拔骨讲解10课时之 荐椎运动
08、撑筋拨骨讲解10课时之 盆骨运动
09、撑筋拨骨讲解10课时之 如何走路
10、撑筋拨骨讲解10课时之 手的导引
赠送:筋骨力秘传练法 7课时

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