七日大胆术是我们历经十年研究，首次将中国古武术中的胆量训练及西藏密宗身心训练融合国内外著名身心科技与七日自卫术完美结合的心血结晶。它适宜于：12-60岁范围内的中学生、中专、大学生、解放军及各类社会人士练习。只要严格按照教材认真练习，任何人都可以在七天内取得令人惊异的成功！它适合于各种体质（瘦小或强壮）的人士练习： 尤适合有下列四类需求的人士练习： 1、胆量较小或想克服各种心理障碍，很想短时间内既把胆量练大，又想掌握自卫技能护身的人士。
注：按下述第一种时间练习方式练习。 2、胆量较小或想克服各种心理障碍，但只想练胆，因各种原因不想练习自卫术的人士。 注：按下述第二种时间练习方式练习。 3、胆量还可以，只想在短时间内掌握较强的自卫术，以抗暴防身；或曾练过武术，但效果不大，自认学不好自卫术的人士。 注：按下述第一种时间练习方式练习。 4、想要成为生活中的勇士，冒险敢为，在各个领域有所作为，把胆量练得更大的各类人士。 注：可根据你的具体情况及可用时间状态，灵活选用下述1、2种时间练习方式练习。 我们需要说明的是：如果缺少了自卫术的练习，你的勇力将会稍有减弱。它比较适宜于理解力较差一点的小龄学生，或无时间练及不想练习自卫术的人士。 七日大胆术不适宜想成为武术家或三天打鱼、二天晒网的无耐性人士及小学五年级以下文化者练习。 七日大胆术有二种时间练习方式 1、按教材全程练习，既练胆又练七日自卫术，每日练习75分钟。 2、按教材“胆力训练”部分练习，只练胆成为强人。“勇力训练”只练习第一日的以第一日所练“习死训练”代替余下六日的“勇力训练”，无须练习自卫术。除第一日外，每日练习时间为25-45分钟。 练习者可根据你的具体情况、需求，灵活选用。
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