云岫气功(王树平)

向道
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2017年12月17日19:42:29云岫气功(王树平)已关闭评论

本教材是内外气双修的上乘养生功法,图文并茂,易学易练,得气极快、无偏差、功法强度适中。

健康投资已日趋被我国人民认识和接受,为让宝贵的祖国珍品遍地开花,期望学员们经过一段时期的努力训练,取得日新月异的成效。
练功计划 

闲云出岫是其余功法的基础,一般悟性高的学员在练功一二次后,手心就会出现明显的吸斥感,这是外气初步出现,出现吸斥感后,再练一个星期,并同时练作业 部份内容。一个星期后,不管闲云出岫的各部份内容是否熟练,只要能保持双手一作合、开、动作就出现吸斥感,就可接练五心流注动功了,练时,每次半小时,然后马上按练作业部份内容。一般每天二次或三次,二个星期后,手上外气感明显增强,就可增练铸鼎炼药了。一般早上练五心流注动功,晚上练铸鼎练药,作业部 份插在五心流注动功后接练,或在其余空闲时间练习。此二部功法练过二个月,再接山花烂漫柔功。一般把山花烂漫与五心流注相结合练,即一遍刚劲(以发外气为 主),一遍柔劲(以收外气为主,练成的标准是,双手控气后,一松驰,就能把外气通过手,成股的倒流进体内达脚心),二者交叉着练。晚上仍练铸鼎炼药。外气测病、测物与其余各部内容放在空余时间练。

以上功法,闲云出岫是关键,初学者在练此功一星期后,双手仍无吸斥感的话,那就需要检查一下问题出在什么地方。可再细读原文,对照自己练功情况。最好把诱导词按要求录,边听边练。录音的时候,要注意每部份的时间、遍数是否与要求相符合。学五心流注时,可先看分解示范图,先学上部功动作,再加上运气方法。若学员以前有拳术基础,对动功的动作不感到困难,可学的快一些。若对动作学习有困难者,可先把十四式天罡气一个动作抽出单练(要注意运气)。感到手上外气强后,再逐渐学其余动作。此动功的关键在于意念与气的运用。动作不完全正确问题不大。至于山花烂漫柔功,初练时,动作除了手型之外,大体与五心流注刚劲差不多,熟练的程发深后,大量外气收入休内,全身出现波浪型的震颤,动作要任其自然,只要使每个动作与刚劲大体上接近即可。此功一般在铸鼎炼药练成后,才能进一步深入体会到其效果,所以初学者不要急于去学。作业部份内容都很重要,学习时要仔细体会,每个作业要交叉结合着反复练习,反复体会结合运用的效果。并用于为人治病或其他方面。各部功法与作业的学习要举一反三,因为教材中不可能把其所有的变化用法都写出。练功后,最好作一下笔记,写一下身体素质的变化,功力的增长情况,练功时出 现的特殊情况等等。以便总结经验。

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