道家健康术14周修炼法

向道
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2017年12月25日20:01:04道家健康术14周修炼法已关闭评论
纵观历史,人类为追求健康与长寿进行了不懈的努力。而在这两方面,中国的道家都取得了巨大的成就。直到最近,西方对于道家有关健康与长寿的功法依然所知甚少。这其中存在许多原因。首先是因为道士一般都住在偏僻的小山村,他们的许多功法都秘密传授,就是中国的普通大众也无法接触到。一些写下的功法也总是用一些隐晦的词,就连中国人自己都看不懂。这些作品很少有翻译成英文的,即使翻译了,也需要人们付出艰苦的努力和学习才能对道家思想和功法有个模糊的认识。幸运的是,由于现在许多道家大师在西方的亲身授法,道家的神秘面纱才被慢慢揭开。同时,中国的开放以及信息的自由流通也大大增加了人们对道家功法的理解。
道家有关养生、性、回春以及长寿等方面的练习都是源于他们对长生不老的追求。他们认为经过了道家的内在修炼,就能修炼成一个不朽的精神之躯,它可以离开物质躯体而独立存在。道家历史中满是这样的“不朽”故事。“不朽”这个词也很适用于那些很长寿的练功者。这些名词往往是相互联系的。内在修炼需要多年的时间,所以你必须长寿,才有可能达到不朽。身段锻炼、呼吸锻炼以及对于精神的控制技法都有助于保持这一种良好的身体状态,长寿方有可能达到“不朽”。然而,当人们锻炼之后,他们发现除了追求不朽之外,这些练习、功法以及技巧都有利于健康与长寿。在这本书里,我们将介绍这些功法,它们与我们的健康、长寿以及性密切相关。
长寿在道士中非常普遍。传说中古时许多道士活了几百岁,有的甚至上千岁,当然这些都无从考证。但是现在历史中记载了 17 世纪清朝一个叫李清云的道士。他大约 1678 年生于四川省,1749 年才参军,是年已 71 岁。他一生大多数时间都是在山上度过的,共结了 14次婚。1927 年,杨森将军遇见李清云并拍下了他的照片。他后来成了李清云的弟子。李清云去世时 250 岁。在他去世后,杨将军调查了他的生平,发现这些都是事实。他的长寿主要是坚持三个基本原则:1.避免各种大喜大悲。它会消耗身体的能量并破坏身体各器官功能的和谐,尤其是老年人。2.生活中不要急急匆匆,凡事慢慢来,不要冲动。3.每天坚持身体锻炼和呼吸练习(气功)。
我不能保证李清云的原则就一定能确保长寿。他的弟子杨森将军就只活了 98 岁。
在本书中,我们在练习道家功法时,主要从三个方面同时进行。它们是调息、调身、调神。道家的功法是相互贯通的,我们不是单单只做呼吸练习,也不是只做身体锻炼或精神锻炼和禅宗。我们要把这三者结合起来练习,这对于我们打下一个坚实的基础是必须的。在本书中,我们将学习怎样为练习道家功法打下一个坚实的基础。

 

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