古传形意拳内功核心训练课程 电子版 赠形意秘传内功修炼视频一套

向道
向道
向道
981
文章
0
评论
2018年8月21日09:48:12古传形意拳内功核心训练课程 电子版 赠形意秘传内功修炼视频一套已关闭评论

《古传形意拳内功核/心训练体系》教程内容:

        本资料是电子版本,凡购买者 赠形意秘传内功修炼视频一套及多种形意功法视频,好评可以申请50部形意功法PDF文档。

第/一部分、撑筋拔骨基础训练;

通过使全身筋骨螺旋缠丝的撑筋拔骨训练,练至浑身通透,一方面可将周身筋骨揉开,开展关/节,大筋拉长增/粗,筋膜关/节松活而柔韧。另一方面,可通/脉活/络,就如兴修水利开沟通渠,使气血川流滋/养全身之筋膜骨骼脏腑,气血旺盛,净化内脏,练出金刚活体,劲大/力整,为后面的内功锻炼打下坚实基础。

第/二部分、内家体能训练;

古形意内功靠的正是丹田激发,本能的激发!其源源不绝,靠的正是内家功夫真/正的体能训练! 丹田呼吸,丹田发力,养练丹田,正是这其中的核/心秘/密,并贯/穿于所/有的内家拳训练当中。实际当中呢,却是练习多年连丹田都体会不到,更别提丹田呼吸与丹田发力了。 而在内家体能训练中,任/何人都可一分钟体会丹田呼吸,体会两肋开合,体会丹田发力,体会丹田连通四肢,浑身力量集中于丹田中!这种练法是一种比跑步更/高强/度的体能运动,然而却是动中求静的高妙/方法,在静态中反而思虑万千,而在动态中,却更容易忘我,在熟练和身体适应后,在运动中逐渐进入忘我状态,只有呼吸存在,甚至忘记了呼吸,只剩下丹田开合,两肋如鳃! 在高/强高频运动中,爆/发了丹田,在浑然忘我中激发了人体本能,虽是高/强度的运动却越练越勇,若能连续运动半个小时以上而仍旧放/松,则体能足/以应对擂台的挑/战!不仅是体能,更是丹田气和本能的激发! 拳谚道,拿住丹田练内功,行走坐卧皆可练功。只有在真正体会到之后,身体找到最初的生命本能,并深刻地记忆,习之纯熟,才能在生活中自然地做到,这才是真/正行走坐卧皆可练功的含义。好比一台24小时运转的发动机,不出百日,丹田气足,气血旺盛,腹内常有咕噜声,内脏机能旺盛,再进一步地通过其它敛气入骨的内功训练,做到筋膜腾起,髓满骨坚,举手投足充满自信。 在此训练中,将古传形意的秘传核/心桩功、丹田呼吸与高...强度体能训练的完/美融合,不仅能练出源源不绝的体能,更能养练丹田,强/肾固/精,并能提/高筋肌的核/心爆/发素质,这也为将来练出一触/即发出手不见形的功夫奠定基础。

第三部分、古传核/心内功:

古传核/心桩架定型; 真/正的内家拳桩架训练方法是极/为简洁高...效的,根本没有那么多要求,仅以一定之规替代万般要求,无需细枝末节去调整,如拳击只有几个要点,剩下的根本用不着去考虑,只有这样才能提/高效率出功夫,而且古传训练法更难能可贵的是将神秘的神意变得朴实有/效,很容易做到桩架既整如铸钢铁之躯,又灵如虎一触即发,是真正来自于古战场的练兵之法。可分为下面四个方面来说: 合:如墨斗圆规,轻/松做到内外三合,使全身之力量集中于一点,更能激发意气力内三合,既有六面浑圆,又有一往无前之劲,正如在古战场军阵之中,任/何人根本没有腾挪之空间,唯/有一往无前,体现了形意拳是真\正来自于古战场的功夫,硬打硬进无遮拦。 整:功架刚整沉实,接骨斗榫,浑身筋腱撑如钢筋,推之不动,砸之不落。 灵:这一点最为可贵,练整易练活难,常有爱好者桩架看似很整很稳,然而实际上缺少了丹田抱气练通四肢,该挑起的筋腱未能挑起,导致桩架偏颇,难以致用,而古传训练法则不然,根本无/需去考虑这些要求而自然就能做到,完/全发乎于心。 撑:古有达摩传下《易筋经》,而内家拳将其融入桩功和拳架当中,使浑身接骨斗榫,筋腱极/度撑绷,整部易筋经,就在一桩中,具易筋易骨之功。

第四部分、古传爆/炸劲训练;

      爆/炸劲又称抖擞劲,即在一瞬/间发出极/强极/速的爆/发力,浑身整劲与瞬/间爆裂。经过上面的训练,已经练出强悍的功力,具备了发劲的强/大基础,如同笼中猛兽,即/将咆哮而出。 通过古传爆/炸劲训练,能练出一触/即发搭手发人的整劲,练出一击必/杀出手见红的展身弹簧劲。用于实战中,接手即撼动对手,震动对方大脑神经,体现内家功夫不招不架就是一下的高/超打法和凶悍打击力,在贴身缠斗中能瞬/间爆/发将敌发出或予以透劲重创。

古传形意拳内功核心训练课程 电子版 赠形意秘传内功修炼视频一套

 

(提示:微信或支付宝两种方式均可使用信用卡,支付宝也可以用花呗!!
下载说明:由于部分文件比较大,下载速度可能会慢些;但请放心所有文件本人都亲自测试绝对可以下载;文件格式为PDF文件。手机与电脑上安装WPS软件就都可以观看!如果下载不成功,可以加管理微信:ddzlwcom 发付款截图即可补发)

 

  • 管理微信号
  • 下载不成功联系管理微信补发
  • weinxin
  • 本站公众号
  • 关注微信公众号获取最新资料讯息
  • weinxin
天河寺硬气功198页电子版 武道功夫

天河寺硬气功198页电子版

天河寺硬气功相传为明代万历年间由荆州天河寺(现荆州城南门外)住持僧吕状忠所创的一种硬气功。它将武学与气功融为一体,动静兼修、刚柔相济。初级功以筑基为主,旨在疏通经络、调摄气机、以气发力。高级功则重在增...
浑圆桩的力学结构与实战运用桩功浑圆桩原理等10课视频 武道功夫

浑圆桩的力学结构与实战运用桩功浑圆桩原理等10课视频

内家拳近半的奥秘都在桩上,很多人站了几个月, 也不知道站桩是干嘛的?更不要说知道 站桩在推手、格斗中有什么应用了!   本教程不玩虚的,什么气啊,意的都没有!直接告诉你站桩是怎么个原理,有什么用!怎么...
真传形意拳三体式发力技巧力学结构分析与实战应用10课视频 武道功夫

真传形意拳三体式发力技巧力学结构分析与实战应用10课视频

很多武术爱好者喜欢去分,比如我练陈式太极拳,那杨氏的我不看!我练太极的拳,形意的东西我不看!其实很多时候,在这个门派密不外传的东西,在其他门派可能早已经公开了,比如“中线”的一些规律,所以大家练拳,触...
峨嵋铁豹硬气功(二十天速成中级教材)电子版 武道功夫

峨嵋铁豹硬气功(二十天速成中级教材)电子版

峨嵋铁豹硬气功道破硬气功千古奥秘,集各家功法之精髓,以科学训练方法为核心,辅以秘方『铁豹1号开穴丹』涂点穴位开穴导气,首创神奇效果的『铁豹硬气功』。她以抗暴防身最佳,实战性强为其特点,风靡各地.学员按...
内家拳不传之秘 脊柱发力 龙劲发力视频课程 武道功夫

内家拳不传之秘 脊柱发力 龙劲发力视频课程

课程介绍:内家拳中称脊柱为大龙,要练成好功夫,缺少了脊柱的参与,就没有办法实现。 传统功夫在现代的存在之美,最*重要的就是通过对身体的开发,达到健康的效*果,既然是开发,我们就要变不能动为能动,像猫科...
空手门内功 初探霸王金身功 56页 电子版 武道功夫

空手门内功 初探霸王金身功 56页 电子版

  提示:微信或支付宝两种方式均可使用信用卡!! (下载说明:由于部分文件比较大,下载速度可能会慢些;但请放心所有文件本人都亲自测试绝对可以下载;文件格式为PDF文件。手机与电脑上安装WPS...
传统武术不传之秘:开胯开膝开踝视频教程 武道功夫

传统武术不传之秘:开胯开膝开踝视频教程

不要看内容少,所谓“真传一句话,假传万卷书”,这些都是干货!本教程为传统武术基本功教学内容,开胯开膝开踝为传统武术不传之秘,传统武术的开胯开膝开踝都隐含在套路中,师傅领进门修行在个人,本教程专门教学开...
最详细的标准化咏春拳课程体系中文授课高清视频教程 武道功夫

最详细的标准化咏春拳课程体系中文授课高清视频教程

咏春拳系WINGTSUN介绍:国际标准化的咏春拳课程体系中文授课教程推出了! 本套中文授课教程涵盖了梁挺系咏春拳训练系统传统套路三拳一桩法的所有内容,其重中之重是包涵有体系内各种基本功训练和黐手训练课...