中国提拿-推拿手法 不一法师讲解推拿 常见腰腿痛骨伤病手法治疗

宇航员从太空回来：肌肉痿缩，免疫力下降，衰老加快，骨髓减少。

肌肉老化，韧带僵紧，主要表现为肌肉粘连。

组织中的废物不能排出，沉积下来形成风湿，风湿是引起大部分疾病的根本原因之一。

推拿打开粘连，形成气血运行的状态，消除风湿。

棍子的作用：推拿医生用得最多的是指尖、肘尖、手掌侧面。

棍头相当于指尖、肘尖。棍身相当于手掌侧面。用棍子在自己身体上做自我推拿。

要重视这样一种非常自然、非常天然，又非常朴素、非常简单，甚至有点看不上眼的方法。

为什么治疗过程中出现反复现象？

答案：在于采用腰痛治腰、腿痛治腿这种局部治疗的理念。而实际上，一个人一旦有了腰病，那么他的病气除了在腰部躯干外，实际上臀部、大腿、小腿甚至甚至脚底板这些肌肉发达的部位贮存了更严重的病气。一个人如果患了颈椎病或者肩周炎，他的病气不单单贮存在颈部、肩部，同时在大胳膊、小胳膊手臂的肌肉里边也贮存满了病气。一个人患了关节炎或者痛风，治疗不应该局停限于膝盖或者大脚趾的这个部位，至少应对腰、大腿、小腿甚至脚底板这些整体的经络和气脉进行疏通。

所以不一法师总结的自我治疗推拿法其特点就是整体治疗的概念。

先从脸、头开始做起：叠手指加强力量，从眉峰开始。

自己给自己做，什么地方痛最清楚。要一个痛点一个痛点做。不要放过任何一个痛点。

头部：垫块毛巾，用棍尖顶，用棍压。一个头部可有几十个痛点，要耐心按。把这些痛点都消除了，对身体是非常有利的。

颈部：要一直做到肩部。用棍尖顶颈椎两侧的肌肉很重要，头上的废物都沉积在这里。都很痛。

背：整个脊椎的两边包括肩胛用棍尖顶。背起棍子按压，进行大面积放松。

臀部：贮存病气最顽固的地方。

腿部：檊的方法、顶的方法，肘部顶。

小腿：用膝盖顶。推拿方向是横的。

脚：脚底板在每一个痛点上都要使劲按。

脚趾（脚趾后缝中）。

会阴

身体前部（胸部）

手臂最后做

手指

从生理角度来说，疼痛是人体的自然保护措施，疼痛可以刺激神经系统，使我们的身体产生自我修复的功能。

从佛的角度来讲：邪欲致病（笔者注：不注意身体健康）是因，有了病就痛，痛是果。

现在我们通过自我推拿的办法，忍受疼痛是因，消除疾病是果。我们忍受痛苦的过程其实是我们人体消灭病痛的过程。假如说我们现在身体上的疼痛并不通过推拿的过程忍受下来，那么这些疼痛并没有别人来取代，还是在我们身体上积累下来，等到年纪大了，病入膏肓，会痛得坐立不安，甚至想到要自杀。所以自我推拿是主动地忍受疼痛、消除病魔。这样就减少老的时候的痛苦。

一、推拿治疗的效果在很大程度上取决于医生的经验，而经验就表现在医生按压某一部位就知道需要的力度和时间，这一经验是需要很长的时间来获得的。自己推拿的特点是自己的身体是老师，医生是自己。我们每个人对自己痛点的感觉以及用力多少、时间的把握往往超过医生的经验，所以大家对自我治疗推拿法要充满信心。

二、推拿最重要的是耐心。医生不可能做到全身的推拿，整体推拿的概念会使推拿的效果更加彻底。

整体推拿一星期4至5次，休息2-3天。使身体的肌肉有一个还原的机会。

强调推拿是其它综合治疗的前提。大大提高药效。

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